TCM Tipps gegen Heuschnupfen

Ernährung

Während der Heuschnupfenzeit auf möglichst viele Kuhmilchprodukte verzichten (diese haben eine kühlende und „verschleimende“ Wirkung auf den Organismus, was auch das Immunsystem beeinträchtigt und blockiert). Alternativen sind z.B. Produkte aus Ziegen-/Schafmilch oder auch Getreidemilch (Soja-, Reis-, Mandelmilch, …). Anstatt Butter kann man z.B. auch Kokosfett aufs Brot schmieren.
2 – 3 Monate vor und dann vor allem während der Heuschnupfenzeit: Holunderblütentee trinken (mind. 3 Tassen pro Tag).
Öl ziehen (vor allem, wenn Hals- und Rachenregion betroffen sind): idealerweise morgens nüchtern 1 EL Öl (z.B. Bio-Sonnenblumenöl) ca. 10 min. kauen / durch die Zähne ziehen. Danach Öl in ein Haushaltspapier ausspucken und im Abfall entsorgen. Anschliessend den Mund mit Wasser ausspülen. Hat eine entgiftende Wirkung und unterstützt damit das Immunsystem, hilft auch gegen Entzündungen im Mund-, Rachenraum.

Allgemein

Um die Nasenschleimhaut zu befeuchten (dies ist wichtig, um die natürliche Barrierewirkung der Schleimhaut zu unterstützen), helfen Meerwasser-Nasensprays und regelmässiges Spülen der Nase mit einer Salzlösung. Dabei werden gleichzeitig auch Pollen ausgespült. In der Apotheke sind für diesen Zweck spezielle Nasenduschen erhältlich.
Viel trinken (Wasser oder ungesüssten Tee) hilft ebenfalls, die Schleimhäute zu befeuchten.
Entzündete und juckende Augen regelmässig mit Wasser ausspülen, kalt-feuchte Lappen auflegen, auf Kontaktlinsen verzichten und im Freien eine grosse, gut schliessende Brille tragen.
Tägliches Haarewaschen. Es empfiehlt sich, dies abends zu tun, damit man die Pollen nicht auf dem Kopfkissen verteilt.
Häufigeres Wechseln der Bettwäsche.
Tägliches Kleiderwechseln. Diese sollten nicht im Schlafzimmer liegen bleiben.
Wäsche nicht im Freien trocknen lassen.